hybrid8 philosophie

Kniebeugen machen viele.

Richtige Kniebeugen machen wenige.

Richtige Kniebeugen auf einem Skateboard machen noch weniger.

 

Bei hybrid8 kombinieren wir Training mit dem eigenen Körpergewicht mit funktionellen Kleingeräten.

Dazu zählen unter anderem Bälle, Seile, elastische Bänder, Hanteln und vieles mehr.

Oder Skateboards, Besen und halbvolle Wasserflaschen?

Wir sind kreativ.

 

Bei hybrid8 bekommt ihr ständig neue Herausforderungen, um jede Faser eures Körpers zu trainieren.

 

Unser Trainingsfokus liegt dabei auf Kraftausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination.

Vorrangig verwenden wir Methoden aus dem (hochintensiven) Intervalltraining (HIIT),

Stabilisationsübungen für Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie Ausdauer- und Krafttraining.

 

Ebenso legen wir großen Wert auf richtiges Mobilisieren und Entspannungstechniken.

 

Bei uns sind alle Personen unabhängig von Trainingszustand oder Alter (Mindestalter 16 Jahre) herzlich willkommen.

 

Außer normaler Sportbekleidung wird keine spezielle Ausrüstung benötigt.

Wir passen das Training individuell an euch an.