hybrid@home

 

Wähle 1-2 warm ups, gib beim workout ordentlich Gas, komm beim cool down wieder runter.

Fröhliches Schwitzen wünscht hybrid8.

WARM UP



WORKOUT

workout 1

11.11.2020

workout 2

18.11.2020

workout 3

25.11.2020

workout 4

02.12.2020


workout 5

09.12.2020

workout 6

16.12.2020

workout 7

23.12.2020

workout 8

30.12.2020


COOL DOWN



hybrid8 = kraftausdauer, mobilität, koordination, schnelligkeit